Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Ham, fatty

Calories et valeurs nutritionnelles

216
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.8 g
Glucides0 g
Lipides15.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 216 kcal —
  • Protéines 18.8 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 15.8 g 20%
  • Acides gras saturés 5.5 g 27%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 61 mg 3%
  • Cholestérol 51.7 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 9.4 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.5 µg 3%
  • Vitamine E 0.39 mg 3%
  • Vitamine K 3.2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 1.1 mg 93%
  • Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacine (B3) 6.1 mg 38%
  • Vitamine B6 0.36 mg 21%
  • Folates (B9) 0.99 µg 0%
  • Vitamine B12 0.65 µg 27%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 190 mg 15%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 2.6 mg 24%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 17.5 µg 32%
  • Iode 3 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21618.8 g0 g15.8 g
50 g50 g1089.4 g0 g7.9 g
150 g150 g32428.2 g0 g23.7 g
200 g200 g43237.6 g0 g31.6 g
250 g250 g54047 g0 g39.5 g

Questions sur : Ham, fatty

Combien de calories dans 100 g d’ham, fatty ?

100 g d’ham, fatty : 216 kcal, 18.8 g de protéines, 0 g de glucides et 15.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ham, fatty ?

50 g d’ham, fatty : 108 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ham, fatty ?

150 g d’ham, fatty : 324 kcal, 28.2 g de protéines, 0 g de glucides et 23.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’ham, fatty ?

200 g d’ham, fatty : 432 kcal, 37.6 g de protéines, 0 g de glucides et 31.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’ham, fatty ?

250 g d’ham, fatty : 540 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 39.5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 704 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues