Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Ham, fatty, oven-baked

Calories et valeurs nutritionnelles

305
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.5 g
Glucides0 g
Lipides22.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 305 kcal —
  • Protéines 26.5 g 53%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 22.3 g 29%
  • Acides gras saturés 7.7 g 39%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 620 mg 27%
  • Cholestérol 72.8 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 11.3 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.7 µg 4%
  • Vitamine E 0.55 mg 4%
  • Vitamine K 4.5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.86 mg 72%
  • Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacine (B3) 8.6 mg 54%
  • Vitamine B6 0.51 mg 30%
  • Folates (B9) 1.2 µg 0%
  • Vitamine B12 0.73 µg 30%

Minéraux

  • Calcium 11.9 mg 1%
  • Fer 1.4 mg 8%
  • Magnésium 31.4 mg 7%
  • Phosphore 269 mg 21%
  • Potassium 480 mg 10%
  • Zinc 3.7 mg 33%
  • Cuivre 0.13 mg 14%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 24.6 µg 45%
  • Iode 38.7 µg 26%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30526.5 g0 g22.3 g
50 g50 g15313.3 g0 g11.1 g
150 g150 g45839.8 g0 g33.4 g
200 g200 g61053 g0 g44.5 g
250 g250 g76366.3 g0 g55.7 g

Questions sur : Ham, fatty, oven-baked

Combien de calories dans 100 g d’ham, fatty, oven-baked ?

100 g d’ham, fatty, oven-baked : 305 kcal, 26.5 g de protéines, 0 g de glucides et 22.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ham, fatty, oven-baked ?

50 g d’ham, fatty, oven-baked : 153 kcal, 13.3 g de protéines, 0 g de glucides et 11.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ham, fatty, oven-baked ?

150 g d’ham, fatty, oven-baked : 458 kcal, 39.8 g de protéines, 0 g de glucides et 33.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’ham, fatty, oven-baked ?

200 g d’ham, fatty, oven-baked : 610 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 44.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’ham, fatty, oven-baked ?

250 g d’ham, fatty, oven-baked : 763 kcal, 66.3 g de protéines, 0 g de glucides et 55.7 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 7003 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues