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Ham and rice with mushroom sauce

Calories et valeurs nutritionnelles

136
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,4 g
Glucides16 g
Lipides5,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 136 kcal —
  • Protéines 5,4 g 11%
  • Glucides 16 g 6%
  • Lipides 5,2 g 7%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 580 mg 25%
  • Cholestérol 10 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,59 mg 4%
  • Vitamine K 7,8 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0,16 µg 7%
  • Choline 18,6 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 0,84 mg 5%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 79 mg 6%
  • Potassium 111 mg 2%
  • Zinc 0,68 mg 6%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 7,6 µg 14%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1365,4 g16 g5,2 g
1 portion248 g33713 g39 g13 g
2 portions496 g67527 g79 g26 g
½ portion124 g1696,7 g20 g6,4 g
3 portions744 g101240 g118 g39 g
4 portions992 g134953 g158 g52 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2048,1 g24 g7,8 g
200 g200 g27211 g32 g10 g
250 g250 g34013 g40 g13 g

Questions sur : Ham and rice with mushroom sauce

Combien de calories dans 100 g d’ham and rice with mushroom sauce ?

100 g d’ham and rice with mushroom sauce : 136 kcal, 5,4 g de protéines, 16 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (248 g) d’ham and rice with mushroom sauce ?

1 portion (248 g) d’ham and rice with mushroom sauce : 337 kcal, 13 g de protéines, 39 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (496 g) d’ham and rice with mushroom sauce ?

2 portions (496 g) d’ham and rice with mushroom sauce : 675 kcal, 27 g de protéines, 79 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (124 g) d’ham and rice with mushroom sauce ?

½ portion (124 g) d’ham and rice with mushroom sauce : 169 kcal, 6,7 g de protéines, 20 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (744 g) d’ham and rice with mushroom sauce ?

3 portions (744 g) d’ham and rice with mushroom sauce : 1012 kcal, 40 g de protéines, 118 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (992 g) d’ham and rice with mushroom sauce ?

4 portions (992 g) d’ham and rice with mushroom sauce : 1349 kcal, 53 g de protéines, 158 g de glucides et 52 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ham and rice with mushroom sauce ?

50 g d’ham and rice with mushroom sauce : 68 kcal, 2,7 g de protéines, 7,9 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ham and rice with mushroom sauce ?

150 g d’ham and rice with mushroom sauce : 204 kcal, 8,1 g de protéines, 24 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27220030 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues