Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Guisada, beef

Calories et valeurs nutritionnelles

115
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides2 g
Lipides6,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 115 kcal —
  • Protéines 11 g 22%
  • Glucides 2 g 1%
  • Lipides 6,6 g 8%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0,5 g 2%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 305 mg 13%
  • Cholestérol 36 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 53 µg 6%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 2,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1 µg 43%
  • Choline 36,7 mg 7%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 12 mg 3%
  • Phosphore 91 mg 7%
  • Potassium 188 mg 4%
  • Zinc 2,6 mg 23%
  • Cuivre 0,06 mg 6%
  • Sélénium 9,7 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11511 g2 g6,6 g
1 portion255 g29328 g5,2 g17 g
2 portions510 g58755 g10 g34 g
½ portion127,5 g14714 g2,6 g8,4 g
3 portions765 g88083 g16 g51 g
4 portions1020 g1173111 g21 g68 g
50 g50 g585,4 g1 g3,3 g
150 g150 g17316 g3 g9,9 g
200 g200 g23022 g4 g13 g
250 g250 g28827 g5,1 g17 g

Questions sur : Guisada, beef

Combien de calories dans 100 g de guisada, beef ?

100 g de guisada, beef : 115 kcal, 11 g de protéines, 2 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (255 g) de guisada, beef ?

1 portion (255 g) de guisada, beef : 293 kcal, 28 g de protéines, 5,2 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (510 g) de guisada, beef ?

2 portions (510 g) de guisada, beef : 587 kcal, 55 g de protéines, 10 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (127,5 g) de guisada, beef ?

½ portion (127,5 g) de guisada, beef : 147 kcal, 14 g de protéines, 2,6 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (765 g) de guisada, beef ?

3 portions (765 g) de guisada, beef : 880 kcal, 83 g de protéines, 16 g de glucides et 51 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1020 g) de guisada, beef ?

4 portions (1020 g) de guisada, beef : 1173 kcal, 111 g de protéines, 21 g de glucides et 68 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de guisada, beef ?

50 g de guisada, beef : 58 kcal, 5,4 g de protéines, 1 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de guisada, beef ?

150 g de guisada, beef : 173 kcal, 16 g de protéines, 3 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27111300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues