Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Guisada, pork

Calories et valeurs nutritionnelles

118
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides2 g
Lipides7,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 118 kcal —
  • Protéines 10 g 21%
  • Glucides 2 g 1%
  • Lipides 7,1 g 9%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0,5 g 2%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 300 mg 13%
  • Cholestérol 39 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 52 µg 6%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 2,2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,37 µg 15%
  • Choline 43,1 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0,79 mg 4%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 92 mg 7%
  • Potassium 186 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Sélénium 16,9 µg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 portion255 g30126 g5,2 g18 g
2 portions510 g60253 g10 g36 g
½ portion127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 portions765 g90379 g16 g54 g
4 portions1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Questions sur : Guisada, pork

Combien de calories dans 100 g de guisada, pork ?

100 g de guisada, pork : 118 kcal, 10 g de protéines, 2 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (255 g) de guisada, pork ?

1 portion (255 g) de guisada, pork : 301 kcal, 26 g de protéines, 5,2 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (510 g) de guisada, pork ?

2 portions (510 g) de guisada, pork : 602 kcal, 53 g de protéines, 10 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (127,5 g) de guisada, pork ?

½ portion (127,5 g) de guisada, pork : 150 kcal, 13 g de protéines, 2,6 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (765 g) de guisada, pork ?

3 portions (765 g) de guisada, pork : 903 kcal, 79 g de protéines, 16 g de glucides et 54 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1020 g) de guisada, pork ?

4 portions (1020 g) de guisada, pork : 1204 kcal, 105 g de protéines, 21 g de glucides et 72 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de guisada, pork ?

50 g de guisada, pork : 59 kcal, 5,2 g de protéines, 1 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de guisada, pork ?

150 g de guisada, pork : 177 kcal, 16 g de protéines, 3 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27120130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues