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Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Calories et valeurs nutritionnelles

134
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides2,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 134 kcal —
  • Protéines 27 g 55%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2,5 g 3%
  • Acides gras saturés 0,3 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 94 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,76 µg 4%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,79 µg 33%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 0,18 mg 1%
  • Phosphore 290 mg 23%
  • Potassium 530 mg 11%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Sélénium 81 µg 147%
  • Iode 92 µg 61%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13427 g0 g2,5 g
50 g50 g6714 g0 g1,2 g
150 g150 g20141 g0 g3,7 g
200 g200 g26855 g0 g5 g
250 g250 g33569 g0 g6,2 g

Questions sur : Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Combien de calories dans 100 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

100 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 134 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

50 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 67 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

150 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 201 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

200 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 268 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

250 g de groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 335 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) K1065 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues