Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées
Calories et valeurs nutritionnelles
régulier
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 484 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 40 g 15%
- Lipides 32 g 41%
- Acides gras saturés 6,1 g 30%
- Fibres 5 g 18%
- Sucres 24 g —
- Sodium 121 mg 5%
- Cholestérol 4 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 8,4 mg 56%
- Vitamine K 6,5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 52 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,7 mg 6%
Minéraux
- Calcium 109 mg 8%
- Fer 3,4 mg 19%
- Magnésium 161 mg 38%
- Phosphore 387 mg 31%
- Potassium 648 mg 14%
- Zinc 3,1 mg 29%
- Cuivre 0,84 mg 94%
- Manganèse 1,1 mg 46%
- Sélénium 15,4 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 14 g | 40 g | 32 g |
| 1 portion | 146 g | 707 | 21 g | 58 g | 47 g |
| 2 portions | 292 g | 1413 | 42 g | 117 g | 93 g |
| ½ portion | 73 g | 353 | 10 g | 29 g | 23 g |
| 3 portions | 438 g | 2120 | 62 g | 175 g | 140 g |
| 4 portions | 584 g | 2827 | 83 g | 233 g | 186 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 7,1 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 21 g | 60 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 28 g | 80 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 36 g | 100 g | 80 g |
Questions sur : Grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées
Combien de calories dans 100 g de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées ?
100 g de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées : 484 kcal, 14 g de protéines, 40 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (146 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées ?
1 portion (146 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées : 707 kcal, 21 g de protéines, 58 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (292 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées ?
2 portions (292 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées : 1413 kcal, 42 g de protéines, 117 g de glucides et 93 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (73 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées ?
½ portion (73 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées : 353 kcal, 10 g de protéines, 29 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (438 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées ?
3 portions (438 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées : 2120 kcal, 62 g de protéines, 175 g de glucides et 140 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (584 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées ?
4 portions (584 g) de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées : 2827 kcal, 83 g de protéines, 233 g de glucides et 186 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées ?
50 g de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées : 242 kcal, 7,1 g de protéines, 20 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées ?
150 g de grignotises, mélange montagnard, régulier avec grains de chocolat, noix et graines salées : 726 kcal, 21 g de protéines, 60 g de glucides et 48 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167969 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues