Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grignotises, galettes de riz brun, multigrains
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 387 kcal —
- Protéines 8,5 g 17%
- Glucides 77 g 28%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 3 g 11%
- Sodium 252 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 137 mg 33%
- Phosphore 370 mg 30%
- Potassium 294 mg 6%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cuivre 0,43 mg 47%
- Manganèse 5,2 mg 227%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,5 g | 77 g | 3,5 g |
| 1 portion | 9 g | 35 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 portions | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 3 portions | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 portions | 36 g | 139 | 3,1 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,3 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 116 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 154 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 8,8 g |
Questions sur : Grignotises, galettes de riz brun, multigrains
Combien de calories dans 100 g de grignotises, galettes de riz brun, multigrains ?
100 g de grignotises, galettes de riz brun, multigrains : 387 kcal, 8,5 g de protéines, 77 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (9 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains ?
1 portion (9 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains : 35 kcal, 0,8 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (18 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains ?
2 portions (18 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains : 70 kcal, 1,5 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4,5 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains ?
½ portion (4,5 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains : 17 kcal, 0,4 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (27 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains ?
3 portions (27 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains : 104 kcal, 2,3 g de protéines, 21 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (36 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains ?
4 portions (36 g) de grignotises, galettes de riz brun, multigrains : 139 kcal, 3,1 g de protéines, 28 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grignotises, galettes de riz brun, multigrains ?
50 g de grignotises, galettes de riz brun, multigrains : 194 kcal, 4,3 g de protéines, 39 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grignotises, galettes de riz brun, multigrains ?
150 g de grignotises, galettes de riz brun, multigrains : 581 kcal, 13 g de protéines, 116 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169680 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues