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Gratin de soja aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
crème de cuisson
131
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,4 g
Glucides8,3 g
Lipides7,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 8,3 g 3%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 4,8 g 24%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 3,8 g —
- Sodium 253 mg 11%
- Cholestérol 16,4 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 185 µg 21%
- Vitamine C 3,7 mg 4%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 5,5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 24,5 µg 6%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
Minéraux
- Calcium 77,6 mg 6%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 35,2 mg 8%
- Phosphore 116 mg 9%
- Potassium 441 mg 9%
- Zinc 0,73 mg 7%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,42 mg 18%
- Sélénium 1,6 µg 3%
- Iode 19,8 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,4 g | 8,3 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
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- Crème végétale pour cuisinerà base de soja, pour faire bouillir et relever les plats157 kcal / 100 g
Questions sur : Gratin de soja aux légumes
Combien de calories dans 100 g de gratin de soja aux légumes ?
100 g de gratin de soja aux légumes : 131 kcal, 5,4 g de protéines, 8,3 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin de soja aux légumes ?
50 g de gratin de soja aux légumes : 66 kcal, 2,7 g de protéines, 4,1 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin de soja aux légumes ?
150 g de gratin de soja aux légumes : 197 kcal, 8,1 g de protéines, 12 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin de soja aux légumes ?
200 g de gratin de soja aux légumes : 262 kcal, 11 g de protéines, 17 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin de soja aux légumes ?
250 g de gratin de soja aux légumes : 328 kcal, 14 g de protéines, 21 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32614 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
