Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines de noix de pain séchées
Calories et valeurs nutritionnelles
séchées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 367 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 64 g 23%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 15 g 53%
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 46,6 mg 52%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamine B6 0,69 mg 40%
- Folates (B9) 113 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 94 mg 7%
- Fer 4,6 mg 26%
- Magnésium 115 mg 27%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 2011 mg 43%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 2,5 mg 273%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 1,9 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 portion | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 portions | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ portion | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 portions | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 portions | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Questions sur : Graines de noix de pain séchées
Combien de calories dans 100 g de graines de noix de pain séchées ?
100 g de graines de noix de pain séchées : 367 kcal, 8,6 g de protéines, 65 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (160 g) de graines de noix de pain séchées ?
1 portion (160 g) de graines de noix de pain séchées : 587 kcal, 14 g de protéines, 103 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (320 g) de graines de noix de pain séchées ?
2 portions (320 g) de graines de noix de pain séchées : 1174 kcal, 28 g de protéines, 206 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (80 g) de graines de noix de pain séchées ?
½ portion (80 g) de graines de noix de pain séchées : 294 kcal, 6,9 g de protéines, 52 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (480 g) de graines de noix de pain séchées ?
3 portions (480 g) de graines de noix de pain séchées : 1762 kcal, 41 g de protéines, 310 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (640 g) de graines de noix de pain séchées ?
4 portions (640 g) de graines de noix de pain séchées : 2349 kcal, 55 g de protéines, 413 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines de noix de pain séchées ?
50 g de graines de noix de pain séchées : 184 kcal, 4,3 g de protéines, 32 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines de noix de pain séchées ?
150 g de graines de noix de pain séchées : 551 kcal, 13 g de protéines, 97 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170553 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues