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Gombo au homard
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 59 kcal —
- Protéines 6,2 g 12%
- Glucides 3,7 g 1%
- Lipides 1,8 g 2%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 288 mg 13%
- Cholestérol 37 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 3,7 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 8,7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
- Choline 29,2 mg 5%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 0,67 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 75 mg 6%
- Potassium 229 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 10%
- Cuivre 0,46 mg 51%
- Sélénium 17,7 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6,2 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 1 portion | 244 g | 144 | 15 g | 9,1 g | 4,3 g |
| 2 portions | 488 g | 288 | 30 g | 18 g | 8,7 g |
| ½ portion | 122 g | 72 | 7,6 g | 4,6 g | 2,2 g |
| 3 portions | 732 g | 432 | 45 g | 27 g | 13 g |
| 4 portions | 976 g | 576 | 60 g | 36 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3,1 g | 1,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9,3 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12 g | 7,5 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 16 g | 9,3 g | 4,5 g |
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Questions sur : Gombo au homard
Combien de calories dans 100 g de gombo au homard ?
100 g de gombo au homard : 59 kcal, 6,2 g de protéines, 3,7 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de gombo au homard ?
1 portion (244 g) de gombo au homard : 144 kcal, 15 g de protéines, 9,1 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de gombo au homard ?
2 portions (488 g) de gombo au homard : 288 kcal, 30 g de protéines, 18 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de gombo au homard ?
½ portion (122 g) de gombo au homard : 72 kcal, 7,6 g de protéines, 4,6 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de gombo au homard ?
3 portions (732 g) de gombo au homard : 432 kcal, 45 g de protéines, 27 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de gombo au homard ?
4 portions (976 g) de gombo au homard : 576 kcal, 60 g de protéines, 36 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gombo au homard ?
50 g de gombo au homard : 30 kcal, 3,1 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gombo au homard ?
150 g de gombo au homard : 89 kcal, 9,3 g de protéines, 5,6 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 28355260 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
