Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Garden lettuce

Calories et valeurs nutritionnelles

11
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,9 g
Glucides1 g
Lipides0,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 11 kcal —
  • Protéines 0,9 g 2%
  • Glucides 1 g 0%
  • Lipides 0,1 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 23 mg 1%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 81,6 µg 9%
  • Vitamine C 2,7 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Vitamine K 115 µg 96%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 56 mg 4%
  • Fer 0,7 mg 4%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 40 mg 3%
  • Potassium 360 mg 8%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Sélénium 0,2 µg 0%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Questions sur : Garden lettuce

Combien de calories dans 100 g de garden lettuce ?

100 g de garden lettuce : 11 kcal, 0,9 g de protéines, 1 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de garden lettuce ?

50 g de garden lettuce : 6 kcal, 0,5 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de garden lettuce ?

150 g de garden lettuce : 17 kcal, 1,4 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de garden lettuce ?

200 g de garden lettuce : 22 kcal, 1,9 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de garden lettuce ?

250 g de garden lettuce : 28 kcal, 2,3 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34231 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues