Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
5 % de matière grasse sur extrait sec
56
calorieskcal pour 100 g
Protéines9 g
Glucides3,7 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 3,7 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3,7 g —
- Sodium 33,7 mg 1%
- Cholestérol 4 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3,3 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,07 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 0,17 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 1,7 µg 6%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
- Choline 16,6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 121 mg 9%
- Fer 0,02 mg 0%
- Magnésium 11,8 mg 3%
- Phosphore 137 mg 11%
- Potassium 143 mg 3%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 15,3 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
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- Fromage blanc nature 2-3% mg sucré2-3% MG, sucré101 kcal / 100 g
- Fromage blanc nature 2-3% mg enrichi en vitamine d2-3% MG, enrichi en vitamine D76 kcal / 100 g
- Cottage cheese5 % de matières grasses73 kcal / 100 g
- Fromage cottage2–5 % de matière grasse92 kcal / 100 g
- Yaourt au quarktype fromage frais, sans matières grasses, nature, sans sel64 kcal / 100 g
- Quark aromatisésans matières grasses, édulcoré artificiellement61 kcal / 100 g
- Fromage blanc à la crème10 % de matières grasses135 kcal / 100 g
Questions sur : Fromage blanc
Combien de calories dans 100 g de fromage blanc ?
100 g de fromage blanc : 56 kcal, 9 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage blanc ?
50 g de fromage blanc : 28 kcal, 4,5 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage blanc ?
150 g de fromage blanc : 84 kcal, 13 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fromage blanc ?
200 g de fromage blanc : 112 kcal, 18 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage blanc ?
250 g de fromage blanc : 139 kcal, 22 g de protéines, 9,2 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 307 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
