Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fougasse, garnie
Calories et valeurs nutritionnelles
320
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,5 g
Glucides42 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 320 kcal —
- Protéines 9,5 g 19%
- Glucides 42 g 15%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,7 g 14%
- Fibres 3,2 g 11%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 711 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,8 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 16,8 µg 4%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
Minéraux
- Calcium 76,6 mg 6%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 23,7 mg 6%
- Phosphore 88,9 mg 7%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,39 mg 17%
- Sélénium 4,5 µg 8%
- Iode 18 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 9,5 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4,8 g | 21 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 14 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 19 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 24 g | 105 g | 30 g |
Questions sur : Fougasse, garnie
Combien de calories dans 100 g de fougasse, garnie ?
100 g de fougasse, garnie : 320 kcal, 9,5 g de protéines, 42 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fougasse, garnie ?
50 g de fougasse, garnie : 160 kcal, 4,8 g de protéines, 21 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fougasse, garnie ?
150 g de fougasse, garnie : 480 kcal, 14 g de protéines, 63 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fougasse, garnie ?
200 g de fougasse, garnie : 640 kcal, 19 g de protéines, 84 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fougasse, garnie ?
250 g de fougasse, garnie : 800 kcal, 24 g de protéines, 105 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 7812 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues