Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Flour, spelt, white

Calories et valeurs nutritionnelles

354
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides72 g
Lipides1,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 354 kcal —
  • Protéines 11 g 21%
  • Glucides 72 g 26%
  • Lipides 1,5 g 2%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 2,3 g 8%
  • Sucres 1,1 g —
  • Sodium 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 41 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 0,8 mg 4%
  • Phosphore 131 mg 10%
  • Potassium 163 mg 3%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Sélénium 3 µg 5%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g35411 g72 g1,5 g
50 g50 g1775,4 g36 g0,8 g
150 g150 g53116 g108 g2,3 g
200 g200 g70821 g144 g3 g
250 g250 g88527 g180 g3,8 g

Questions sur : Flour, spelt, white

Combien de calories dans 100 g de flour, spelt, white ?

100 g de flour, spelt, white : 354 kcal, 11 g de protéines, 72 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de flour, spelt, white ?

50 g de flour, spelt, white : 177 kcal, 5,4 g de protéines, 36 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de flour, spelt, white ?

150 g de flour, spelt, white : 531 kcal, 16 g de protéines, 108 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de flour, spelt, white ?

200 g de flour, spelt, white : 708 kcal, 21 g de protéines, 144 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de flour, spelt, white ?

250 g de flour, spelt, white : 885 kcal, 27 g de protéines, 180 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) E1097 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues