Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Calories et valeurs nutritionnelles

116
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides2,8 g
Lipides3,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 116 kcal —
  • Protéines 17 g 34%
  • Glucides 2,8 g 1%
  • Lipides 3,6 g 5%
  • Acides gras saturés 1,5 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 343 mg 15%
  • Cholestérol 45 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 51 µg 6%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,81 mg 5%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,86 µg 36%
  • Choline 63,5 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 46 mg 4%
  • Fer 0,44 mg 2%
  • Magnésium 33 mg 8%
  • Phosphore 127 mg 10%
  • Potassium 217 mg 5%
  • Zinc 0,54 mg 5%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Sélénium 27 µg 49%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 portion249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 portions498 g57885 g14 g18 g
½ portion124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 portions747 g867127 g21 g27 g
4 portions996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Questions sur : Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Combien de calories dans 100 g de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ?

100 g de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster : 116 kcal, 17 g de protéines, 2,8 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (249 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ?

1 portion (249 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster : 289 kcal, 43 g de protéines, 6,8 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (498 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ?

2 portions (498 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster : 578 kcal, 85 g de protéines, 14 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (124,5 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ?

½ portion (124,5 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster : 144 kcal, 21 g de protéines, 3,4 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (747 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ?

3 portions (747 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster : 867 kcal, 127 g de protéines, 21 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (996 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ?

4 portions (996 g) de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster : 1155 kcal, 170 g de protéines, 27 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ?

50 g de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster : 58 kcal, 8,5 g de protéines, 1,4 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster ?

150 g de fish with cream or white sauce, not tuna or lobster : 174 kcal, 26 g de protéines, 4,1 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27150010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues