Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, average, boiled

Calories et valeurs nutritionnelles

111
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides3,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 111 kcal —
  • Protéines 20 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,1 g 4%
  • Acides gras saturés 0,7 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 50,7 mg 2%
  • Cholestérol 66,2 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 29,1 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 11,9 µg 59%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 0,73 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,66 mg 39%
  • Folates (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamine B12 5,3 µg 222%

Minéraux

  • Calcium 109 mg 8%
  • Fer 0,61 mg 3%
  • Magnésium 29,3 mg 7%
  • Phosphore 284 mg 23%
  • Potassium 372 mg 8%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,07 mg 3%
  • Sélénium 27,9 µg 51%
  • Iode 33,8 µg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11121 g0 g3,1 g
50 g50 g5610 g0 g1,6 g
150 g150 g16731 g0 g4,7 g
200 g200 g22241 g0 g6,3 g
250 g250 g27851 g0 g7,9 g

Questions sur : Fish, average, boiled

Combien de calories dans 100 g de fish, average, boiled ?

100 g de fish, average, boiled : 111 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, average, boiled ?

50 g de fish, average, boiled : 56 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, average, boiled ?

150 g de fish, average, boiled : 167 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish, average, boiled ?

200 g de fish, average, boiled : 222 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish, average, boiled ?

250 g de fish, average, boiled : 278 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues