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Feuilles d'amarante
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillies dans de l'eau non salée
16
calorieskcal pour 100 g
Protéines3 g
Glucides0.3 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 16 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 0.3 g 0%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 11 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 245 µg 27%
- Vitamine C 31 mg 34%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 0.7 mg 4%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 220 mg 17%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 540 mg 11%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.9 mg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1.5 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4.5 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7.5 g | 0.8 g | 0.8 g |
Questions sur : Feuilles d'amarante
Combien de calories dans 100 g de feuilles d'amarante ?
100 g de feuilles d'amarante : 16 kcal, 3 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles d'amarante ?
50 g de feuilles d'amarante : 8 kcal, 1.5 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles d'amarante ?
150 g de feuilles d'amarante : 24 kcal, 4.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de feuilles d'amarante ?
200 g de feuilles d'amarante : 32 kcal, 6 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de feuilles d'amarante ?
250 g de feuilles d'amarante : 40 kcal, 7.5 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues