Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, amarante, farine
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 372 kcal —
- Protéines 14.4 g 29%
- Glucides 50.7 g 18%
- Lipides 6.5 g 8%
- Acides gras saturés 1.6 g 8%
- Fibres 15.1 g 54%
- Sucres 1.9 g —
- Sodium 20.9 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4.2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0.22 mg 13%
- Folates (B9) 48.8 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 152 mg 12%
- Fer 7.5 mg 42%
- Magnésium 265 mg 63%
- Phosphore 453 mg 36%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cuivre 0.77 mg 86%
- Manganèse 2.3 mg 98%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14.4 g | 50.7 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.2 g | 25.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21.6 g | 76.1 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28.8 g | 101.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 126.8 g | 16.2 g |
Questions sur : Grains céréaliers, amarante, farine
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
100 g de grains céréaliers, amarante, farine : 372 kcal, 14.4 g de protéines, 50.7 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
50 g de grains céréaliers, amarante, farine : 186 kcal, 7.2 g de protéines, 25.4 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
150 g de grains céréaliers, amarante, farine : 558 kcal, 21.6 g de protéines, 76.1 g de glucides et 9.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
200 g de grains céréaliers, amarante, farine : 744 kcal, 28.8 g de protéines, 101.4 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
250 g de grains céréaliers, amarante, farine : 930 kcal, 36 g de protéines, 126.8 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6180 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues