Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fajita, beef or pork

Calories et valeurs nutritionnelles

231
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.1 g
Glucides16.5 g
Lipides12.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 231 kcal —
  • Protéines 12.1 g 24%
  • Glucides 16.5 g 6%
  • Lipides 12.2 g 16%
  • Acides gras saturés 3.2 g 16%
  • Fibres 1.5 g 5%
  • Sucres 2.4 g —
  • Sodium 459 mg 20%
  • Cholestérol 29 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 23.9 mg 27%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1.3 mg 8%
  • Vitamine K 9.5 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacine (B3) 3.6 mg 22%
  • Vitamine B6 0.24 mg 14%
  • Folates (B9) 40 µg 10%
  • Vitamine B12 0.91 µg 38%
  • Choline 23.3 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 53 mg 4%
  • Fer 2 mg 11%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 126 mg 10%
  • Potassium 193 mg 4%
  • Zinc 2.7 mg 25%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Sélénium 17.5 µg 32%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23112.1 g16.5 g12.2 g
1 portion95 g21911.5 g15.7 g11.6 g
2 portions190 g43922.9 g31.3 g23.3 g
½ portion47.5 g1105.7 g7.8 g5.8 g
3 portions285 g65834.4 g47 g34.9 g
4 portions380 g87845.9 g62.7 g46.5 g
50 g50 g1166 g8.2 g6.1 g
150 g150 g34718.1 g24.7 g18.4 g
200 g200 g46224.1 g33 g24.5 g
250 g250 g57830.2 g41.2 g30.6 g

Questions sur : Fajita, beef or pork

Combien de calories dans 100 g de fajita, beef or pork ?

100 g de fajita, beef or pork : 231 kcal, 12.1 g de protéines, 16.5 g de glucides et 12.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (95 g) de fajita, beef or pork ?

1 portion (95 g) de fajita, beef or pork : 219 kcal, 11.5 g de protéines, 15.7 g de glucides et 11.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (190 g) de fajita, beef or pork ?

2 portions (190 g) de fajita, beef or pork : 439 kcal, 22.9 g de protéines, 31.3 g de glucides et 23.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (47.5 g) de fajita, beef or pork ?

½ portion (47.5 g) de fajita, beef or pork : 110 kcal, 5.7 g de protéines, 7.8 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (285 g) de fajita, beef or pork ?

3 portions (285 g) de fajita, beef or pork : 658 kcal, 34.4 g de protéines, 47 g de glucides et 34.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (380 g) de fajita, beef or pork ?

4 portions (380 g) de fajita, beef or pork : 878 kcal, 45.9 g de protéines, 62.7 g de glucides et 46.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fajita, beef or pork ?

50 g de fajita, beef or pork : 116 kcal, 6 g de protéines, 8.2 g de glucides et 6.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fajita, beef or pork ?

150 g de fajita, beef or pork : 347 kcal, 18.1 g de protéines, 24.7 g de glucides et 18.4 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58105050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues