Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Autruche, extérieur de pilon, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 22.9 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholestérol 65 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 4.9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamine B6 0.54 mg 32%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 5.2 µg 217%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2.6 mg 15%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cuivre 0.14 mg 16%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 36.6 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 22.9 g | 0 g | 2 g |
| 1 portion | 85 g | 98 | 19.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 portions | 170 g | 196 | 38.9 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 portions | 255 g | 293 | 58.3 g | 0 g | 5 g |
| 4 portions | 340 g | 391 | 77.7 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11.4 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 45.7 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57.2 g | 0 g | 4.9 g |
Questions sur : Autruche, extérieur de pilon, cru
Combien de calories dans 100 g d’autruche, extérieur de pilon, cru ?
100 g d’autruche, extérieur de pilon, cru : 115 kcal, 22.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru ?
1 portion (85 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru : 98 kcal, 19.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru ?
2 portions (170 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru : 196 kcal, 38.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru ?
½ portion (42.5 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru : 49 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru ?
3 portions (255 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru : 293 kcal, 58.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru ?
4 portions (340 g) d’autruche, extérieur de pilon, cru : 391 kcal, 77.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’autruche, extérieur de pilon, cru ?
50 g d’autruche, extérieur de pilon, cru : 58 kcal, 11.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’autruche, extérieur de pilon, cru ?
150 g d’autruche, extérieur de pilon, cru : 173 kcal, 34.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174484 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues