Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau entière
Calories et valeurs nutritionnelles
de nouvelle-zélande, importé, surgelé, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 251 kcal —
- Protéines 17.2 g 34%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 19.7 g 25%
- Acides gras saturés 9.9 g 50%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 42 mg 2%
- Cholestérol 74 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
- Niacine (B3) 5.5 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 3.1 µg 131%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 168 mg 13%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 2.7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17.2 g | 0 g | 19.7 g |
| 1 portion | 28.4 g | 71 | 4.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 portions | 56.7 g | 142 | 9.7 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ portion | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 portions | 85.1 g | 213 | 14.6 g | 0 g | 16.8 g |
| 4 portions | 113.4 g | 285 | 19.5 g | 0 g | 22.4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 25.8 g | 0 g | 29.6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34.4 g | 0 g | 39.5 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49.4 g |
Questions sur : Épaule d'agneau entière
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau entière ?
100 g d’épaule d'agneau entière : 251 kcal, 17.2 g de protéines, 0 g de glucides et 19.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) d’épaule d'agneau entière ?
1 portion (28.4 g) d’épaule d'agneau entière : 71 kcal, 4.9 g de protéines, 0 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) d’épaule d'agneau entière ?
2 portions (56.7 g) d’épaule d'agneau entière : 142 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) d’épaule d'agneau entière ?
½ portion (14.2 g) d’épaule d'agneau entière : 36 kcal, 2.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) d’épaule d'agneau entière ?
3 portions (85.1 g) d’épaule d'agneau entière : 213 kcal, 14.6 g de protéines, 0 g de glucides et 16.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) d’épaule d'agneau entière ?
4 portions (113.4 g) d’épaule d'agneau entière : 285 kcal, 19.5 g de protéines, 0 g de glucides et 22.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau entière ?
50 g d’épaule d'agneau entière : 126 kcal, 8.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau entière ?
150 g d’épaule d'agneau entière : 377 kcal, 25.8 g de protéines, 0 g de glucides et 29.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174390 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues