Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau entière
Calories et valeurs nutritionnelles
de nouvelle-zélande, importé, surgelé, maigre uniquement, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 285 kcal —
- Protéines 34.1 g 68%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15.5 g 20%
- Acides gras saturés 6.8 g 34%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 127 mg 42%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.36 mg 28%
- Niacine (B3) 5.8 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 3.7 µg 155%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 5.3 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34.1 g | 0 g | 15.5 g |
| 1 portion | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13.2 g |
| 2 portions | 170 g | 485 | 57.9 g | 0 g | 26.4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 121 | 14.5 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 portions | 255 g | 727 | 86.9 g | 0 g | 39.5 g |
| 4 portions | 340 g | 969 | 115.8 g | 0 g | 52.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51.1 g | 0 g | 23.3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68.1 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85.2 g | 0 g | 38.8 g |
Questions sur : Épaule d'agneau entière
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau entière ?
100 g d’épaule d'agneau entière : 285 kcal, 34.1 g de protéines, 0 g de glucides et 15.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau entière ?
1 portion (85 g) d’épaule d'agneau entière : 242 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau entière ?
2 portions (170 g) d’épaule d'agneau entière : 485 kcal, 57.9 g de protéines, 0 g de glucides et 26.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) d’épaule d'agneau entière ?
½ portion (42.5 g) d’épaule d'agneau entière : 121 kcal, 14.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau entière ?
3 portions (255 g) d’épaule d'agneau entière : 727 kcal, 86.9 g de protéines, 0 g de glucides et 39.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau entière ?
4 portions (340 g) d’épaule d'agneau entière : 969 kcal, 115.8 g de protéines, 0 g de glucides et 52.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau entière ?
50 g d’épaule d'agneau entière : 143 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau entière ?
150 g d’épaule d'agneau entière : 428 kcal, 51.1 g de protéines, 0 g de glucides et 23.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173814 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues