Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Émeu, filet plat, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 102 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 150 mg 7%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
- Niacine (B3) 6,8 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 6,1 µg 255%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 5 mg 28%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 229 mg 18%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 31,5 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 portion | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 portions | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 portions | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 portions | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Questions sur : Émeu, filet plat, cru
Combien de calories dans 100 g d’émeu, filet plat, cru ?
100 g d’émeu, filet plat, cru : 102 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’émeu, filet plat, cru ?
1 portion (85 g) d’émeu, filet plat, cru : 87 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’émeu, filet plat, cru ?
2 portions (170 g) d’émeu, filet plat, cru : 173 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’émeu, filet plat, cru ?
½ portion (42,5 g) d’émeu, filet plat, cru : 43 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’émeu, filet plat, cru ?
3 portions (255 g) d’émeu, filet plat, cru : 260 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’émeu, filet plat, cru ?
4 portions (340 g) d’émeu, filet plat, cru : 347 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’émeu, filet plat, cru ?
50 g d’émeu, filet plat, cru : 51 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’émeu, filet plat, cru ?
150 g d’émeu, filet plat, cru : 153 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174478 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues