Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Egg white sandwich
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 9,4 g 19%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 357 mg 16%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
- Choline 9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 89 mg 7%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 55 mg 4%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 19,7 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 portion | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 portions | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ portion | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 portions | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 portions | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Questions sur : Egg white sandwich
Combien de calories dans 100 g d’egg white sandwich ?
100 g d’egg white sandwich : 166 kcal, 9,4 g de protéines, 22 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (175 g) d’egg white sandwich ?
1 portion (175 g) d’egg white sandwich : 291 kcal, 17 g de protéines, 39 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (350 g) d’egg white sandwich ?
2 portions (350 g) d’egg white sandwich : 581 kcal, 33 g de protéines, 78 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (87,5 g) d’egg white sandwich ?
½ portion (87,5 g) d’egg white sandwich : 145 kcal, 8,2 g de protéines, 20 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (525 g) d’egg white sandwich ?
3 portions (525 g) d’egg white sandwich : 872 kcal, 49 g de protéines, 117 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (700 g) d’egg white sandwich ?
4 portions (700 g) d’egg white sandwich : 1162 kcal, 66 g de protéines, 156 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’egg white sandwich ?
50 g d’egg white sandwich : 83 kcal, 4,7 g de protéines, 11 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’egg white sandwich ?
150 g d’egg white sandwich : 249 kcal, 14 g de protéines, 34 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 34002000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues