Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Egg sandwich on English muffin, with ham
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,4 g 22%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 2 g —
- Sodium 495 mg 22%
- Cholestérol 162 mg 54%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 112 µg 12%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 0,93 mg 6%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 109 mg 20%
Minéraux
- Calcium 214 mg 16%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Sélénium 25,7 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 portion | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 portions | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ portion | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 portions | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 portions | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Questions sur : Egg sandwich on English muffin, with ham
Combien de calories dans 100 g d’egg sandwich on English muffin, with ham ?
100 g d’egg sandwich on English muffin, with ham : 222 kcal, 12 g de protéines, 18 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (220 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham ?
1 portion (220 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham : 488 kcal, 27 g de protéines, 39 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (440 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham ?
2 portions (440 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham : 977 kcal, 54 g de protéines, 79 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (110 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham ?
½ portion (110 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham : 244 kcal, 13 g de protéines, 20 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (660 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham ?
3 portions (660 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham : 1465 kcal, 80 g de protéines, 118 g de glucides et 71 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (880 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham ?
4 portions (880 g) d’egg sandwich on English muffin, with ham : 1954 kcal, 107 g de protéines, 158 g de glucides et 95 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’egg sandwich on English muffin, with ham ?
50 g d’egg sandwich on English muffin, with ham : 111 kcal, 6,1 g de protéines, 9 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’egg sandwich on English muffin, with ham ?
150 g d’egg sandwich on English muffin, with ham : 333 kcal, 18 g de protéines, 27 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 34001330 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues