Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Écureuil
Calories et valeurs nutritionnelles
viande de gibier, cuite, rôtie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 173 kcal —
- Protéines 30.8 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.7 g 6%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 119 mg 5%
- Cholestérol 121 mg 40%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.4 mg 3%
- Vitamine K 1.4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
- Niacine (B3) 4.6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamine B6 0.37 mg 22%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 6.5 µg 271%
- Choline 123 mg 22%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 6.8 mg 38%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cuivre 0.15 mg 16%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 15.1 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 26.2 g | 0 g | 4 g |
| 2 portions | 170 g | 294 | 52.3 g | 0 g | 8 g |
| ½ portion | 42.5 g | 74 | 13.1 g | 0 g | 2 g |
| 3 portions | 255 g | 441 | 78.5 g | 0 g | 12 g |
| 4 portions | 340 g | 588 | 104.6 g | 0 g | 15.9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15.4 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46.2 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 61.5 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76.9 g | 0 g | 11.7 g |
Questions sur : Écureuil
Combien de calories dans 100 g d’écureuil ?
100 g d’écureuil : 173 kcal, 30.8 g de protéines, 0 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’écureuil ?
1 portion (85 g) d’écureuil : 147 kcal, 26.2 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’écureuil ?
2 portions (170 g) d’écureuil : 294 kcal, 52.3 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) d’écureuil ?
½ portion (42.5 g) d’écureuil : 74 kcal, 13.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’écureuil ?
3 portions (255 g) d’écureuil : 441 kcal, 78.5 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’écureuil ?
4 portions (340 g) d’écureuil : 588 kcal, 104.6 g de protéines, 0 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’écureuil ?
50 g d’écureuil : 87 kcal, 15.4 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’écureuil ?
150 g d’écureuil : 260 kcal, 46.2 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172524 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues