Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin, blé
Calories et valeurs nutritionnelles
455
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,3 g
Glucides64 g
Lipides16 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 455 kcal —
- Protéines 7,3 g 15%
- Glucides 64 g 23%
- Lipides 16 g 21%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 6,9 g 25%
- Sucres 15 g —
- Sodium 699 mg 30%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,6 mg 10%
- Vitamine K 14,2 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 27,2 mg 5%
Minéraux
- Calcium 92 mg 7%
- Fer 2,6 mg 15%
- Magnésium 72 mg 17%
- Phosphore 302 mg 24%
- Potassium 283 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,27 mg 30%
- Manganèse 1,5 mg 67%
- Sélénium 9,9 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 7,3 g | 64 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3,7 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 11 g | 96 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 15 g | 128 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 18 g | 160 g | 41 g |
Questions sur : Craquelin, blé
Combien de calories dans 100 g de craquelin, blé ?
100 g de craquelin, blé : 455 kcal, 7,3 g de protéines, 64 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin, blé ?
50 g de craquelin, blé : 228 kcal, 3,7 g de protéines, 32 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin, blé ?
150 g de craquelin, blé : 683 kcal, 11 g de protéines, 96 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de craquelin, blé ?
200 g de craquelin, blé : 910 kcal, 15 g de protéines, 128 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de craquelin, blé ?
250 g de craquelin, blé : 1138 kcal, 18 g de protéines, 160 g de glucides et 41 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3875 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues