Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge d'été, pâtisson, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 18 kcal —
- Protéines 1,2 g 2%
- Glucides 2,6 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 2,4 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 18 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 3,3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,3 mg 1%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 36 mg 3%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 1 portion | 130 g | 23 | 1,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 2 portions | 260 g | 47 | 3,1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| ½ portion | 65 g | 12 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 3 portions | 390 g | 70 | 4,7 g | 10 g | 0,8 g |
| 4 portions | 520 g | 94 | 6,2 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,8 g | 4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2,4 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 6,6 g | 0,5 g |
Questions sur : Courge d'été, pâtisson, cru
Combien de calories dans 100 g de courge d'été, pâtisson, cru ?
100 g de courge d'été, pâtisson, cru : 18 kcal, 1,2 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (130 g) de courge d'été, pâtisson, cru ?
1 portion (130 g) de courge d'été, pâtisson, cru : 23 kcal, 1,6 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (260 g) de courge d'été, pâtisson, cru ?
2 portions (260 g) de courge d'été, pâtisson, cru : 47 kcal, 3,1 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (65 g) de courge d'été, pâtisson, cru ?
½ portion (65 g) de courge d'été, pâtisson, cru : 12 kcal, 0,8 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (390 g) de courge d'été, pâtisson, cru ?
3 portions (390 g) de courge d'été, pâtisson, cru : 70 kcal, 4,7 g de protéines, 10 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (520 g) de courge d'été, pâtisson, cru ?
4 portions (520 g) de courge d'été, pâtisson, cru : 94 kcal, 6,2 g de protéines, 14 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été, pâtisson, cru ?
50 g de courge d'été, pâtisson, cru : 9 kcal, 0,6 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été, pâtisson, cru ?
150 g de courge d'été, pâtisson, cru : 27 kcal, 1,8 g de protéines, 4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169289 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues