Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 16 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 10,8 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,2 mg 1%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,33 mg 2%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 28 mg 2%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Questions sur : Courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté ?
100 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté : 16 kcal, 1 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté ?
50 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté : 8 kcal, 0,5 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté ?
150 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté : 24 kcal, 1,5 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté ?
200 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté : 32 kcal, 2,1 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté ?
250 g de courge d'été, pâtisson, bouilli, égoutté : 40 kcal, 2,6 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2224 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues