Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
courge d'été crookneck et straightneck
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 2.9 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 2.9 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 19.3 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.13 mg 1%
- Vitamine K 3.2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.45 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0.44 mg 2%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 222 mg 5%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 1 portion | 127 g | 24 | 1.3 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 2 portions | 254 g | 48 | 2.6 g | 7.3 g | 0.7 g |
| ½ portion | 63.5 g | 12 | 0.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 3 portions | 381 g | 72 | 3.8 g | 11 g | 1 g |
| 4 portions | 508 g | 97 | 5.1 g | 14.6 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.5 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.5 g | 7.2 g | 0.7 g |
Questions sur : courge d'été crookneck et straightneck
Combien de calories dans 100 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
100 g de courge d'été crookneck et straightneck : 19 kcal, 1 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (127 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
1 portion (127 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 24 kcal, 1.3 g de protéines, 3.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (254 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
2 portions (254 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 48 kcal, 2.6 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (63.5 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
½ portion (63.5 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 12 kcal, 0.6 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (381 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
3 portions (381 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 72 kcal, 3.8 g de protéines, 11 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (508 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
4 portions (508 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 97 kcal, 5.1 g de protéines, 14.6 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
50 g de courge d'été crookneck et straightneck : 10 kcal, 0.5 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
150 g de courge d'été crookneck et straightneck : 29 kcal, 1.5 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168464 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues