Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
courge d'été crookneck et straightneck
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, égouttée, solide, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 13 kcal —
- Protéines 0.6 g 1%
- Glucides 1.6 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 2.7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 2.8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.42 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4.9 mg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.71 mg 4%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 96 mg 2%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.1 mg 4%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 1 portion | 210 g | 27 | 1.3 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 2 portions | 420 g | 55 | 2.6 g | 6.6 g | 0.3 g |
| ½ portion | 105 g | 14 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 portions | 630 g | 82 | 3.8 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 4 portions | 840 g | 109 | 5.1 g | 13.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
Questions sur : courge d'été crookneck et straightneck
Combien de calories dans 100 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
100 g de courge d'été crookneck et straightneck : 13 kcal, 0.6 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (210 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
1 portion (210 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 27 kcal, 1.3 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (420 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
2 portions (420 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 55 kcal, 2.6 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (105 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
½ portion (105 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 14 kcal, 0.6 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (630 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
3 portions (630 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 82 kcal, 3.8 g de protéines, 9.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (840 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
4 portions (840 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 109 kcal, 5.1 g de protéines, 13.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
50 g de courge d'été crookneck et straightneck : 7 kcal, 0.3 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
150 g de courge d'été crookneck et straightneck : 20 kcal, 0.9 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168466 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues