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Cottage cheese, 2-5% fat

Calories et valeurs nutritionnelles

92
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides2,5 g
Lipides2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 92 kcal —
  • Protéines 16 g 32%
  • Glucides 2,5 g 1%
  • Lipides 2 g 3%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 2,5 g —
  • Sodium 300 mg 13%
  • Cholestérol 14,6 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 20,8 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,02 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 0,18 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%

Minéraux

  • Calcium 70 mg 5%
  • Fer 0,12 mg 1%
  • Magnésium 9 mg 2%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 100 mg 2%
  • Zinc 1,4 mg 12%
  • Cuivre 0,03 mg 4%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 12,2 µg 22%
  • Iode 17 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9216 g2,5 g2 g
50 g50 g467,9 g1,3 g1 g
150 g150 g13824 g3,8 g3 g
200 g200 g18432 g5 g4 g
250 g250 g23040 g6,3 g5 g

Questions sur : Cottage cheese, 2-5% fat

Combien de calories dans 100 g de cottage cheese, 2-5% fat ?

100 g de cottage cheese, 2-5% fat : 92 kcal, 16 g de protéines, 2,5 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cottage cheese, 2-5% fat ?

50 g de cottage cheese, 2-5% fat : 46 kcal, 7,9 g de protéines, 1,3 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cottage cheese, 2-5% fat ?

150 g de cottage cheese, 2-5% fat : 138 kcal, 24 g de protéines, 3,8 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de cottage cheese, 2-5% fat ?

200 g de cottage cheese, 2-5% fat : 184 kcal, 32 g de protéines, 5 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de cottage cheese, 2-5% fat ?

250 g de cottage cheese, 2-5% fat : 230 kcal, 40 g de protéines, 6,3 g de glucides et 5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 649 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues