Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Cottage cheese, 1.5% fat

Calories et valeurs nutritionnelles

90
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides2,4 g
Lipides1,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 90 kcal —
  • Protéines 16 g 33%
  • Glucides 2,4 g 1%
  • Lipides 1,5 g 2%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 2,4 g —
  • Sodium 300 mg 13%
  • Cholestérol 12,4 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 15,4 µg 2%
  • Vitamine C 0,22 mg 0%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 0,17 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 0,7 µg 29%

Minéraux

  • Calcium 84,5 mg 7%
  • Fer 0,09 mg 1%
  • Magnésium 8,5 mg 2%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 99,2 mg 2%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 9,2 µg 17%
  • Iode 17 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9017 g2,4 g1,5 g
50 g50 g458,2 g1,2 g0,8 g
150 g150 g13525 g3,5 g2,3 g
200 g200 g18033 g4,7 g3 g
250 g250 g22541 g5,9 g3,8 g

Questions sur : Cottage cheese, 1.5% fat

Combien de calories dans 100 g de cottage cheese, 1.5% fat ?

100 g de cottage cheese, 1.5% fat : 90 kcal, 17 g de protéines, 2,4 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cottage cheese, 1.5% fat ?

50 g de cottage cheese, 1.5% fat : 45 kcal, 8,2 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cottage cheese, 1.5% fat ?

150 g de cottage cheese, 1.5% fat : 135 kcal, 25 g de protéines, 3,5 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de cottage cheese, 1.5% fat ?

200 g de cottage cheese, 1.5% fat : 180 kcal, 33 g de protéines, 4,7 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de cottage cheese, 1.5% fat ?

250 g de cottage cheese, 1.5% fat : 225 kcal, 41 g de protéines, 5,9 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32385 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues