Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
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Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 11.8 g 24%
- Glucides 9.3 g 3%
- Lipides 7.9 g 10%
- Acides gras saturés 2.2 g 11%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 454 mg 20%
- Cholestérol 25 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 66 µg 7%
- Vitamine C 15.9 mg 18%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.71 mg 5%
- Vitamine K 8.3 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 4 µg 168%
- Choline 42.2 mg 8%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 155 mg 12%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Sélénium 21.1 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 11.8 g | 9.3 g | 7.9 g |
| 1 portion | 30 g | 49 | 3.5 g | 2.8 g | 2.4 g |
| 2 portions | 60 g | 97 | 7.1 g | 5.6 g | 4.7 g |
| ½ portion | 15 g | 24 | 1.8 g | 1.4 g | 1.2 g |
| 3 portions | 90 g | 146 | 10.6 g | 8.4 g | 7.1 g |
| 4 portions | 120 g | 194 | 14.2 g | 11.2 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.9 g | 4.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 17.7 g | 14 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 23.6 g | 18.6 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 29.5 g | 23.3 g | 19.8 g |
Questions sur : Clams Casino
Combien de calories dans 100 g de clams Casino ?
100 g de clams Casino : 162 kcal, 11.8 g de protéines, 9.3 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) de clams Casino ?
1 portion (30 g) de clams Casino : 49 kcal, 3.5 g de protéines, 2.8 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) de clams Casino ?
2 portions (60 g) de clams Casino : 97 kcal, 7.1 g de protéines, 5.6 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) de clams Casino ?
½ portion (15 g) de clams Casino : 24 kcal, 1.8 g de protéines, 1.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) de clams Casino ?
3 portions (90 g) de clams Casino : 146 kcal, 10.6 g de protéines, 8.4 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) de clams Casino ?
4 portions (120 g) de clams Casino : 194 kcal, 14.2 g de protéines, 11.2 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de clams Casino ?
50 g de clams Casino : 81 kcal, 5.9 g de protéines, 4.7 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de clams Casino ?
150 g de clams Casino : 243 kcal, 17.7 g de protéines, 14 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27250270 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues