Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
sauté, sans gras ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 39 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 4.1 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3.6 g 13%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 3.9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 59.4 mg 11%
Minéraux
- Calcium 2 mg 0%
- Fer 0.53 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.22 mg 10%
- Sélénium 6.3 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3.5 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5.2 g | 6.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6.9 g | 8.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8.6 g | 10.2 g | 0.9 g |
Questions sur : Champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté
Combien de calories dans 100 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté ?
100 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté : 39 kcal, 3.5 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté ?
50 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté : 20 kcal, 1.7 g de protéines, 2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté ?
150 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté : 59 kcal, 5.2 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté ?
200 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté : 78 kcal, 6.9 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté ?
250 g de champignon, shiitake, sauté, sans gras ajouté : 98 kcal, 8.6 g de protéines, 10.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5959 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues