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champignons shiitake sautés
Calories et valeurs nutritionnelles
sautés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 39 kcal —
- Protéines 3,5 g 7%
- Glucides 4,1 g 1%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,6 g 13%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 59,4 mg 11%
Minéraux
- Calcium 2 mg 0%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 326 mg 7%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 6,3 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,5 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 1 portion | 89 g | 35 | 3,1 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 2 portions | 178 g | 69 | 6,1 g | 7,3 g | 0,6 g |
| ½ portion | 44,5 g | 17 | 1,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 portions | 267 g | 104 | 9,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 portions | 356 g | 139 | 12 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,2 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6,9 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8,6 g | 10 g | 0,9 g |
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Questions sur : champignons shiitake sautés
Combien de calories dans 100 g de champignons shiitake sautés ?
100 g de champignons shiitake sautés : 39 kcal, 3,5 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (89 g) de champignons shiitake sautés ?
1 portion (89 g) de champignons shiitake sautés : 35 kcal, 3,1 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (178 g) de champignons shiitake sautés ?
2 portions (178 g) de champignons shiitake sautés : 69 kcal, 6,1 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44,5 g) de champignons shiitake sautés ?
½ portion (44,5 g) de champignons shiitake sautés : 17 kcal, 1,5 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (267 g) de champignons shiitake sautés ?
3 portions (267 g) de champignons shiitake sautés : 104 kcal, 9,2 g de protéines, 11 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (356 g) de champignons shiitake sautés ?
4 portions (356 g) de champignons shiitake sautés : 139 kcal, 12 g de protéines, 15 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignons shiitake sautés ?
50 g de champignons shiitake sautés : 20 kcal, 1,7 g de protéines, 2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignons shiitake sautés ?
150 g de champignons shiitake sautés : 59 kcal, 5,2 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168435 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
