Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux
Calories et valeurs nutritionnelles
riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 395 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 65 g 23%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 9,5 g 34%
- Sucres 23 g —
- Sodium 289 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine C 5,4 mg 6%
- Vitamine K 5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavine (B2) 1 mg 78%
- Niacine (B3) 12,5 mg 78%
- Acide pantothénique (B5) 4,1 mg 81%
- Vitamine B6 1,3 mg 78%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Minéraux
- Calcium 37,7 mg 3%
- Fer 5,5 mg 31%
- Magnésium 73,7 mg 18%
- Phosphore 205 mg 16%
- Potassium 443 mg 9%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,34 mg 38%
- Manganèse 1,9 mg 83%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 8,6 g | 65 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 4,3 g | 32 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 13 g | 97 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 17 g | 129 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 22 g | 161 g | 23 g |
Questions sur : Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux
Combien de calories dans 100 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux ?
100 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux : 395 kcal, 8,6 g de protéines, 65 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux ?
50 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux : 198 kcal, 4,3 g de protéines, 32 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux ?
150 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux : 593 kcal, 13 g de protéines, 97 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux ?
200 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux : 790 kcal, 17 g de protéines, 129 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux ?
250 g de céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux : 988 kcal, 22 g de protéines, 161 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 32033 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues