Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Fiber 7 Flakes
Calories et valeurs nutritionnelles
health valley, prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 353 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 64 g 23%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 14 g 50%
- Sucres 20 g —
- Sodium 200 mg 9%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 106 µg 12%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,6 mg 46%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,71 mg 41%
- Folates (B9) 141 µg 35%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
- Choline 36 mg 7%
Minéraux
- Calcium 71 mg 5%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 144 mg 34%
- Phosphore 327 mg 26%
- Potassium 480 mg 10%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cuivre 0,48 mg 53%
- Manganèse 3,2 mg 140%
- Sélénium 19 µg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 portion | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 portions | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ portion | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 portions | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 portions | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Questions sur : céréales Fiber 7 Flakes
Combien de calories dans 100 g de céréales Fiber 7 Flakes ?
100 g de céréales Fiber 7 Flakes : 353 kcal, 14 g de protéines, 64 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (31 g) de céréales Fiber 7 Flakes ?
1 portion (31 g) de céréales Fiber 7 Flakes : 109 kcal, 4,5 g de protéines, 20 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (62 g) de céréales Fiber 7 Flakes ?
2 portions (62 g) de céréales Fiber 7 Flakes : 219 kcal, 9 g de protéines, 40 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15,5 g) de céréales Fiber 7 Flakes ?
½ portion (15,5 g) de céréales Fiber 7 Flakes : 55 kcal, 2,2 g de protéines, 9,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (93 g) de céréales Fiber 7 Flakes ?
3 portions (93 g) de céréales Fiber 7 Flakes : 328 kcal, 13 g de protéines, 60 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (124 g) de céréales Fiber 7 Flakes ?
4 portions (124 g) de céréales Fiber 7 Flakes : 438 kcal, 18 g de protéines, 79 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Fiber 7 Flakes ?
50 g de céréales Fiber 7 Flakes : 177 kcal, 7,2 g de protéines, 32 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Fiber 7 Flakes ?
150 g de céréales Fiber 7 Flakes : 530 kcal, 22 g de protéines, 96 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172981 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues