Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cardamome
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 311 kcal —
- Protéines 10.8 g 22%
- Glucides 40.5 g 15%
- Lipides 6.7 g 9%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 28 g 100%
- Sodium 18 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 383 mg 29%
- Fer 14 mg 78%
- Magnésium 229 mg 55%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 1119 mg 24%
- Zinc 7.5 mg 68%
- Cuivre 0.38 mg 43%
- Manganèse 28 mg 1217%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 10.8 g | 40.5 g | 6.7 g |
| 1 portion | 2 g | 6 | 0.2 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 portions | 4 g | 12 | 0.4 g | 1.6 g | 0.3 g |
| ½ portion | 1 g | 3 | 0.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 portions | 6 g | 19 | 0.6 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 4 portions | 8 g | 25 | 0.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.4 g | 20.2 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 16.1 g | 60.7 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 21.5 g | 80.9 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 26.9 g | 101.2 g | 16.8 g |
Questions sur : Cardamome
Combien de calories dans 100 g de cardamome ?
100 g de cardamome : 311 kcal, 10.8 g de protéines, 40.5 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2 g) de cardamome ?
1 portion (2 g) de cardamome : 6 kcal, 0.2 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (4 g) de cardamome ?
2 portions (4 g) de cardamome : 12 kcal, 0.4 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1 g) de cardamome ?
½ portion (1 g) de cardamome : 3 kcal, 0.1 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (6 g) de cardamome ?
3 portions (6 g) de cardamome : 19 kcal, 0.6 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (8 g) de cardamome ?
4 portions (8 g) de cardamome : 25 kcal, 0.9 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cardamome ?
50 g de cardamome : 156 kcal, 5.4 g de protéines, 20.2 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cardamome ?
150 g de cardamome : 467 kcal, 16.1 g de protéines, 60.7 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170919 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues