Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Thon au naturel

Calories et valeurs nutritionnelles

107
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides1,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 107 kcal —
  • Protéines 24 g 48%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1,2 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 275 mg 12%
  • Cholestérol 30 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 5,1 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2,8 µg 14%
  • Vitamine E 0,6 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 11,8 mg 73%
  • Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Biotine (B7) 1,8 µg 6%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 3,4 µg 142%
  • Choline 29,3 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 8,9 mg 1%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 27,1 mg 6%
  • Phosphore 164 mg 13%
  • Potassium 225 mg 5%
  • Zinc 0,58 mg 5%
  • Cuivre 0,05 mg 5%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 82 µg 149%
  • Iode 15,6 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10724 g0 g1,2 g
50 g50 g5312 g0 g0,6 g
150 g150 g16036 g0 g1,8 g
200 g200 g21348 g0 g2,4 g
250 g250 g26660 g0 g3 g

Questions sur : Thon au naturel

Combien de calories dans 100 g de thon au naturel ?

100 g de thon au naturel : 107 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de thon au naturel ?

50 g de thon au naturel : 53 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de thon au naturel ?

150 g de thon au naturel : 160 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de thon au naturel ?

200 g de thon au naturel : 213 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de thon au naturel ?

250 g de thon au naturel : 266 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 825 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues