Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Brown rice
Calories et valeurs nutritionnelles
with carrots and dark green vegetables, no added fat
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 170 mg 7%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 90 µg 10%
- Vitamine C 8,6 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 12,4 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,2 mg 13%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,55 mg 3%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 92 mg 7%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Sélénium 4,8 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,5 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 portion | 186 g | 195 | 4,7 g | 37 g | 1,5 g |
| 2 portions | 372 g | 391 | 9,3 g | 74 g | 3,1 g |
| ½ portion | 93 g | 98 | 2,3 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 portions | 558 g | 586 | 14 g | 111 g | 4,6 g |
| 4 portions | 744 g | 781 | 19 g | 148 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,3 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,8 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,3 g | 50 g | 2,1 g |
Aliments similaires
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsno added fat109 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- White rice with carrotsno added fat106 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Questions sur : Brown rice
Combien de calories dans 100 g de brown rice ?
100 g de brown rice : 105 kcal, 2,5 g de protéines, 20 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (186 g) de brown rice ?
1 portion (186 g) de brown rice : 195 kcal, 4,7 g de protéines, 37 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (372 g) de brown rice ?
2 portions (372 g) de brown rice : 391 kcal, 9,3 g de protéines, 74 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (93 g) de brown rice ?
½ portion (93 g) de brown rice : 98 kcal, 2,3 g de protéines, 19 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (558 g) de brown rice ?
3 portions (558 g) de brown rice : 586 kcal, 14 g de protéines, 111 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (744 g) de brown rice ?
4 portions (744 g) de brown rice : 781 kcal, 19 g de protéines, 148 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brown rice ?
50 g de brown rice : 53 kcal, 1,3 g de protéines, 10 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brown rice ?
150 g de brown rice : 158 kcal, 3,8 g de protéines, 30 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58161502 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
