Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bonite ou bonite à dos rayé, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
161
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 161 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 540 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQMinéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 10 mg 2%
- Potassium 35 mg 1%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cuivre 0,26 mg 29%
- Manganèse 0,1 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
Questions sur : Bonite ou bonite à dos rayé, crue
Combien de calories dans 100 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue ?
100 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue : 161 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue ?
50 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue : 81 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue ?
150 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue : 242 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue ?
200 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue : 322 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue ?
250 g de bonite ou bonite à dos rayé, crue : 403 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26101 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues