Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, os en T, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 288 kcal —
- Protéines 29.9 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17.9 g 23%
- Acides gras saturés 7.5 g 38%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68.1 mg 3%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 7.2 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamine B6 0.42 mg 25%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2.5 µg 105%
- Choline 58 mg 11%
Minéraux
- Calcium 27.1 mg 2%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 248 mg 5%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 25.4 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 29.9 g | 0 g | 17.9 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14.9 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 44.8 g | 0 g | 26.8 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 59.7 g | 0 g | 35.7 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 74.7 g | 0 g | 44.6 g |
Questions sur : Boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé
Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?
100 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 288 kcal, 29.9 g de protéines, 0 g de glucides et 17.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?
50 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 144 kcal, 14.9 g de protéines, 0 g de glucides et 8.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?
150 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 432 kcal, 44.8 g de protéines, 0 g de glucides et 26.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?
200 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 576 kcal, 59.7 g de protéines, 0 g de glucides et 35.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?
250 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 720 kcal, 74.7 g de protéines, 0 g de glucides et 44.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6117 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues