Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, os en T, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 243 kcal —
- Protéines 19.9 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17.4 g 22%
- Acides gras saturés 7.2 g 36%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61.4 mg 3%
- Cholestérol 55.1 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.22 mg 1%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 14%
- Niacine (B3) 6.6 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamine B6 0.37 mg 22%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 82%
- Choline 52 mg 9%
Minéraux
- Calcium 19.7 mg 2%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 232 mg 5%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 19.9 g | 0 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.9 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 29.8 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 39.8 g | 0 g | 34.7 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 49.7 g | 0 g | 43.4 g |
Questions sur : Boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
100 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 243 kcal, 19.9 g de protéines, 0 g de glucides et 17.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
50 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 122 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 8.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
150 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 365 kcal, 29.8 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
200 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 486 kcal, 39.8 g de protéines, 0 g de glucides et 34.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
250 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 608 kcal, 49.7 g de protéines, 0 g de glucides et 43.4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6114 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues