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Boeuf et légumes

Calories et valeurs nutritionnelles

chinois, préparation restaurant

105
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,1 g
Glucides5,8 g
Lipides5,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 105 kcal —
  • Protéines 7,1 g 14%
  • Glucides 5,8 g 2%
  • Lipides 5,3 g 7%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 2,4 g —
  • Sodium 409 mg 18%
  • Cholestérol 14 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 63 µg 7%
  • Vitamine C 11,6 mg 13%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,82 mg 5%
  • Vitamine K 51,3 µg 43%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folates (B9) 45 µg 11%
  • Vitamine B12 0,48 µg 20%
  • Choline 34,5 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 76 mg 6%
  • Potassium 204 mg 4%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cuivre 0,05 mg 5%
  • Manganèse 0,15 mg 6%
  • Sélénium 6,7 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1057,1 g5,8 g5,3 g
50 g50 g533,5 g2,9 g2,7 g
150 g150 g15811 g8,7 g8 g
200 g200 g21014 g12 g11 g
250 g250 g26318 g15 g13 g

Questions sur : Boeuf et légumes

Combien de calories dans 100 g de boeuf et légumes ?

100 g de boeuf et légumes : 105 kcal, 7,1 g de protéines, 5,8 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de boeuf et légumes ?

50 g de boeuf et légumes : 53 kcal, 3,5 g de protéines, 2,9 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de boeuf et légumes ?

150 g de boeuf et légumes : 158 kcal, 11 g de protéines, 8,7 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de boeuf et légumes ?

200 g de boeuf et légumes : 210 kcal, 14 g de protéines, 12 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de boeuf et légumes ?

250 g de boeuf et légumes : 263 kcal, 18 g de protéines, 15 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6930 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues