Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Beef and rice with cheese sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 5,4 g 7%
- Acides gras saturés 2,3 g 11%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholestérol 24 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
- Choline 20,6 mg 4%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 79 mg 6%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Sélénium 8,5 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8,1 g | 14 g | 5,4 g |
| 1 portion | 248 g | 352 | 20 g | 35 g | 13 g |
| 2 portions | 496 g | 704 | 40 g | 71 g | 27 g |
| ½ portion | 124 g | 176 | 10 g | 18 g | 6,6 g |
| 3 portions | 744 g | 1056 | 60 g | 106 g | 40 g |
| 4 portions | 992 g | 1409 | 80 g | 142 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 36 g | 13 g |
Questions sur : Beef and rice with cheese sauce
Combien de calories dans 100 g de beef and rice with cheese sauce ?
100 g de beef and rice with cheese sauce : 142 kcal, 8,1 g de protéines, 14 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (248 g) de beef and rice with cheese sauce ?
1 portion (248 g) de beef and rice with cheese sauce : 352 kcal, 20 g de protéines, 35 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (496 g) de beef and rice with cheese sauce ?
2 portions (496 g) de beef and rice with cheese sauce : 704 kcal, 40 g de protéines, 71 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (124 g) de beef and rice with cheese sauce ?
½ portion (124 g) de beef and rice with cheese sauce : 176 kcal, 10 g de protéines, 18 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (744 g) de beef and rice with cheese sauce ?
3 portions (744 g) de beef and rice with cheese sauce : 1056 kcal, 60 g de protéines, 106 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (992 g) de beef and rice with cheese sauce ?
4 portions (992 g) de beef and rice with cheese sauce : 1409 kcal, 80 g de protéines, 142 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de beef and rice with cheese sauce ?
50 g de beef and rice with cheese sauce : 71 kcal, 4 g de protéines, 7,1 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de beef and rice with cheese sauce ?
150 g de beef and rice with cheese sauce : 213 kcal, 12 g de protéines, 21 g de glucides et 8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27213600 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues