Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bavette d'aloyau
Calories et valeurs nutritionnelles
plate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 212 kcal —
- Protéines 18.5 g 37%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 15.3 g 20%
- Acides gras saturés 5.8 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.16 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.6 mg 46%
- Niacine (B3) 4.2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 5.8 µg 243%
- Choline 58 mg 11%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 3.5 mg 20%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Cuivre 0.18 mg 20%
- Manganèse 0.18 mg 8%
- Sélénium 23.7 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 18.5 g | 0.2 g | 15.3 g |
| 1 portion | 113 g | 240 | 20.9 g | 0.2 g | 17.2 g |
| 2 portions | 226 g | 479 | 41.7 g | 0.4 g | 34.5 g |
| ½ portion | 56.5 g | 120 | 10.4 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 3 portions | 339 g | 719 | 62.6 g | 0.6 g | 51.7 g |
| 4 portions | 452 g | 958 | 83.5 g | 0.8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.2 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 27.7 g | 0.3 g | 22.9 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 36.9 g | 0.3 g | 30.5 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 46.2 g | 0.4 g | 38.2 g |
Questions sur : Bavette d'aloyau
Combien de calories dans 100 g de bavette d'aloyau ?
100 g de bavette d'aloyau : 212 kcal, 18.5 g de protéines, 0.2 g de glucides et 15.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de bavette d'aloyau ?
1 portion (113 g) de bavette d'aloyau : 240 kcal, 20.9 g de protéines, 0.2 g de glucides et 17.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de bavette d'aloyau ?
2 portions (226 g) de bavette d'aloyau : 479 kcal, 41.7 g de protéines, 0.4 g de glucides et 34.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de bavette d'aloyau ?
½ portion (56.5 g) de bavette d'aloyau : 120 kcal, 10.4 g de protéines, 0.1 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de bavette d'aloyau ?
3 portions (339 g) de bavette d'aloyau : 719 kcal, 62.6 g de protéines, 0.6 g de glucides et 51.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de bavette d'aloyau ?
4 portions (452 g) de bavette d'aloyau : 958 kcal, 83.5 g de protéines, 0.8 g de glucides et 69 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bavette d'aloyau ?
50 g de bavette d'aloyau : 106 kcal, 9.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bavette d'aloyau ?
150 g de bavette d'aloyau : 318 kcal, 27.7 g de protéines, 0.3 g de glucides et 22.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173378 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues