Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pommes

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelées, non sucrées, non chauffées, comprend des aliments du programme de distribution alimentaire de l’USDA

48
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,3 g
Glucides11 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 48 kcal —
  • Protéines 0,3 g 1%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 1,3 g 5%
  • Sucres 10 g —
  • Sodium 3 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,04 mg 0%
  • Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 0,18 mg 1%
  • Magnésium 3 mg 1%
  • Phosphore 8 mg 1%
  • Potassium 77 mg 2%
  • Zinc 0,05 mg 0%
  • Cuivre 0,06 mg 6%
  • Manganèse 0,17 mg 7%
  • Sélénium 0,2 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g480,3 g11 g0,3 g
1 portion173 g830,5 g19 g0,6 g
2 portions346 g1661 g38 g1,1 g
½ portion86,5 g420,2 g9,5 g0,3 g
3 portions519 g2491,5 g57 g1,7 g
4 portions692 g3321,9 g76 g2,2 g
50 g50 g240,1 g5,5 g0,2 g
150 g150 g720,4 g17 g0,5 g
200 g200 g960,6 g22 g0,6 g
250 g250 g1200,7 g28 g0,8 g

Questions sur : Pommes

Combien de calories dans 100 g de pommes ?

100 g de pommes : 48 kcal, 0,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (173 g) de pommes ?

1 portion (173 g) de pommes : 83 kcal, 0,5 g de protéines, 19 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (346 g) de pommes ?

2 portions (346 g) de pommes : 166 kcal, 1 g de protéines, 38 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (86,5 g) de pommes ?

½ portion (86,5 g) de pommes : 42 kcal, 0,2 g de protéines, 9,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (519 g) de pommes ?

3 portions (519 g) de pommes : 249 kcal, 1,5 g de protéines, 57 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (692 g) de pommes ?

4 portions (692 g) de pommes : 332 kcal, 1,9 g de protéines, 76 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pommes ?

50 g de pommes : 24 kcal, 0,1 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pommes ?

150 g de pommes : 72 kcal, 0,4 g de protéines, 17 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171694 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues