Lo que hay en tu plato
Zanahorias
Calorías e información nutricional
congelado, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 36 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 4.6 g 2%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 4.8 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 710 µg 79%
- Vitamina C 2.5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Vitamina K 17.6 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.46 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.5 mg 1%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 0.44 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 235 mg 5%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 1 ración | 64 g | 23 | 0.5 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 128 g | 46 | 1 g | 5.9 g | 0.6 g |
| ½ ración | 32 g | 12 | 0.2 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 192 g | 69 | 1.5 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 4 raciones | 256 g | 92 | 2 g | 11.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.6 g | 9.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 11.5 g | 1.2 g |
Preguntas sobre zanahorias
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahorias?
100 g de zanahorias: 36 kcal, 0.8 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (64 g) de zanahorias?
1 ración (64 g) de zanahorias: 23 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (128 g) de zanahorias?
2 raciones (128 g) de zanahorias: 46 kcal, 1 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (32 g) de zanahorias?
½ ración (32 g) de zanahorias: 12 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (192 g) de zanahorias?
3 raciones (192 g) de zanahorias: 69 kcal, 1.5 g de proteínas, 8.8 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (256 g) de zanahorias?
4 raciones (256 g) de zanahorias: 92 kcal, 2 g de proteínas, 11.8 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahorias?
50 g de zanahorias: 18 kcal, 0.4 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahorias?
150 g de zanahorias: 54 kcal, 1.2 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169983 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra